Медитация "Символ веры"

29 Март 2010 | Автор: Dark | Теги: ,
загрузка...

книга тенейВы можете использовать эту медитацию для создания группового или собственного «символа веры».

Найдите тихое и спокойное место для медитации, где вас не будут беспокоить, и вы сможете спокойно уснуть после медитации. Выберите время, когда вы не слишком устали и, прежде чем начать, примите ванну, перед погружением для обострения духовной восприимчивости капните в нее немного сандалового масла или масла иланг-иланг.

Найдите фокус для медитации, например журчащий фонтанчик или сосуд с водой, благоухающие цветы и травы, например лаванду или розу, или ароматические жасминовые свечи, цветущую ветку яблони, сирени, или пробирку с неролиевым маслом. (Вы можете легко устроить уютное местечко, установив в глубокой нише электрическую лампочку и разложив там камни, зелень, может быть, поставив маленькую статуэтку или какие-нибудь растения.) Медитировать можно в одиночку или в группе, сев вокруг с фокусом в центре, так, чтобы его можно было видеть, не напрягая шею или голову. Попробуйте до тех пор, пока не подберете удобную для вас высоту стола и оптимальное расстояние. При работе в группе можно зажечь свечи, расположив их по кругу.

Если вы работаете в доме, и нет естественного гармоничного звука, например журчания воды, вы можете поставить пленку с шумом леса под дождем или с шумом океана, пением птиц или голосами дельфинов.

+ Зажгите благовонные свечи с ладаном или миррой.

+ Сядьте, скрестив ноги на полу, на ковре или одеяле, положив руки на колени, т.е. в позу лотоса, если вы искусны в йоге, либо на стул, поставив ноги на пол. При желании можно подложить под спину подушку и опустить руки на подлокотники, чтобы было как можно удобней. Полностью расслабьте руки, ладони поверните вверх. Это важно для ощущения комфорта: вам не следует беспокоиться о поддержании какой-то рекомендованной позы.

+ Представьте, что вы окружены теплым, защищающим вас светом или, если у вас горит свеча, пристально посмотрите в пламя.

+ Медленно, глубоко вдохните свет через нос. Задержите дыхание на счет «раз, и два, и три» и медленно выдохните через рот темноту.

+ Пусть круг света расширится и окутает вас так, чтобы вы купались в свете. Вам может показаться, что в этот момент лучше закрыть глаза и смотреть на свет внутренним зрением.

+ Позвольте образу Богини возникнуть в круге света. Ее фигура может показаться знакомой или напомнить многие изображения различных женщин, отражающие красоту, мудрость и изящество. Она может быть старой, молодой, умной или грозной, в соответствии с теми качествами, к которым вы стремитесь, может быть, сами того не понимая. В разных медитациях вы можете увидеть разных Богинь, так что подбирайте молитву так, чтобы усилить определенные качества и свойства, нужные вам.

+ Пусть польются слова о Богине, ее связи с миром, природой и космосом.

+ Не пытайтесь удержать или вспомнить их, но позвольте им исчезать, снова появляться и исчезать, как исчезают волны и рябь на поверхности пруда.

+ Вы можете ощущать неожиданные цвета, свет или запахи: рев диких зверей, шум ветра в деревьях, ощущения тепла или холода.

+ Когда вы чувствуете, что начинают возвращаться звуки окружающего мира и свет ослабевает, постепенно отдаляйтесь от богини, позволяя изображению погаснуть.

+ Снова ощутите свое дыхание и позвольте легкому розовому или пурпурному свету проникнуть в вас, сохраняйте спокойствие и глубокую внутреннюю тишину. Если вы закрыли глаза, медленно откройте их, мигая и не спеша потягиваясь, как кошка, встающая после сна.

(с) Кассандра Изон «Энциклопедия колдовства и ворожбы» (A Practical Guide to Witchcraft & Magic Spells)

Отправить комментарий